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2023年杨凌马拉松结束了，我校人文学院劳动与社会保障专业2019级的周庭艳勇夺“大学生半程马拉松女子组”的第一名。踏着坚实的脚步，挥舞着激动的双手，周庭艳同学跟我们分享了她的喜悦，也跟我们讲述了她与长跑的故事。

周庭艳最初跑步是因为报名参加了学校的冬训。每天枯燥无味且费时费力的三公里跑步鲜有人能坚持住，大部分人不是磨洋工就是走路敷衍，但周庭艳坚持跑了下来。

她说：“别人可能在偷懒，但是我每天都在认真跑。每天三公里下来之后，我的成绩变成了第一。”也是这样朴实的品质与优秀的成绩，让“守望麦田”的队长注意到了周庭艳并邀请她加入长跑队。

周庭艳同意了，但她知道这绝不是一条轻松的路！不经一番寒彻骨，哪有梅花扑鼻香？加入“麦田守望”长跑队之后，周庭艳更加刻苦训练了。每周的日常训练从不迟到早退，周庭艳还会在操场上默默地加练，三公里、五公里、十公里……路程一点一点地往上加，速度一点一点地往上提，耐力也一点一点地在提升。靠着坚持不懈的努力，仅仅半年她就在测速中获得了第一，被提拔为正式队员。

周庭艳接受采访

“每次跑到路程的后面都会很累，有时我会想我能不能走一走，我能不能停一停。我确实也尝试过——当我跑累了，我就停下来走一走。但当我迈开腿想要再次奔跑，我的腿像灌了铅一样起不来了。”

周庭艳深知停下后再起的困难，明白在长跑中只要冲破疲劳的阈值点就会拥有再向前的力量，所以在杨凌半马最后的路程中，靠着毅力，靠着坚持，靠着朋友的激励，靠着“再努把力，你会有更大的突破”的心声冲过了终点。

虽然冲过终点的感觉很快乐，但冲线的那一瞬间是难受痛苦的。因为调动起全身所有的肌肉，运用所有的力量，把自己的手臂和脚都摆到最大的幅度，不顾一切地奔向终点。听不见任何声音，看不见任何人，只有风声在耳边呼啸，只有终点线在眼中盘旋，脑袋里只有一个念头：“冲！向前冲！不要有任何保留，不要有任何遗憾！”

周庭艳带着不顾一切的勇气，超越了身边的人，冲过了终点。她说：“冲刺的时候很难受，但冲刺后的感觉是爽的。”因为如果因难受而不冲刺，那么明明可以做到最好，而她不去努力不去奋斗，那种从心底涌出的遗憾会淹没她。

名次与奖牌

获得第一的瞬间，周庭艳跟自己的家人朋友和老师都分享了自己的喜悦。谈及家人对于她长跑的看法，周庭艳说：“家人很尊重她的想法，只要她喜欢就会支持她。”正是身边人的支持与鼓励，让她对自己的未来倍感信心。

成功之路不是一帆风顺的，唯有如勇士披荆斩棘度过磨难才能不断获得成功。周庭艳在“半马”开始的一周前意外受伤了，这让她很慌张，很害怕自己的杨马之旅会还没开始就被宣判结束。但心里越是慌张，行动上也越是会跟着出纰漏，周庭艳就在一次八百米测速热身时摔了一跤扭伤了。当时她以为是小事，不管它继续跑步。

但在跑步过程中，周庭艳因为心里只想着“快点跑、快点跑”，速度越来越快，步伐却越来越乱，扭伤的地方被不断地摩擦与碰撞，最后积少成多，扭伤的地方成为了一个肿块，疼得她好几天都不能训练。

不过好在有舍友的帮助，周庭艳在比赛的前两天状态好了起来，比赛的前一天进行了慢跑觉得自己的状态不错。可以在“杨马”试练场上亮相。

参赛队员总是对赛道会比其他人有更深的感知，今年的“半马”赛道相比前年有所变化，周庭艳虽有惊讶但并不慌张，“周围都是参赛选手，而且工作人员的服务态度都很好，路标指示也很清楚，没有跑错道的事情发生。”

比赛过程中，周庭艳突发岔气——因剧烈运动而出现的急性胸肋痛。因为她极少发生这种状况，所以非常害怕自己无法完成心中的目标。

与她一起奔跑的吴兆新看到了周庭艳的情况后立马告诉了她急救办法。周庭艳知道虽然自己疼，但也不能停下脚步，所以降了一些速度配合使用急救办法跑了两三公里，岔气的情况得到缓和以后才再次提速。冲线以后，她很感谢吴兆新：“明明在我岔气的时候，学长可以提速跑开，但他一直配合着我的速度鼓励着我。如果没有他的帮助，我无法得到这个第一名。”

夺冠后的周庭艳

周庭艳很喜欢运动，她说自己无法静下来，天生就是奔跑的人。周庭艳代表院系得过很多校运会比赛的第一，如四百米栏、三千米长跑等，但她的目标从来不是第一，而是之前的自己。周庭艳说：“跑步是自己的事，没有人强迫你一定要拿个什么奖，一定要超过谁。虽然长跑是个竞技运动，但难道某一次比赛超过别人就一定代表自己比他强吗？和自己比，和过去的自己比。

“哪怕同一个十公里，我现在比之前快了一秒钟。我也是开心的，因为我知道我得到了成长。”周庭艳参加过前年的“杨马”，跑了一小时四十三分，获得了“大学生女子组半马第二名”的成绩。她说今年的目标是跑进一小时四十三分，为此她做了充足的准备。从服装到饮食，从如何热身到跑步策略，周庭艳为了能在这一次的“杨马”上突破自己的成绩，在脑海里做了无数次模拟练习。

虽然比赛前的一天还很紧张，甚至有点睡不着，但周庭艳在开跑前把“杨马”想象成一次简单的训练，战略上藐视敌人，战术上重视敌人。放平心态，只管向前跑。周庭艳成功了，她跑了一小时四十一分，她在超越自己的道路上也超越了别人。

跑步其实很简单，穿好自己的鞋，选择一条路，无论是平坦的康庄大道，还是泥泞湿滑的羊肠小路，抬起腿只管奋勇向前。人生也是一场长跑，愿大家都能选择好自己走的路，一步一个脚印，一步一个收获，慢慢耕耘，慢慢长大。

作者简介：袁名周，语言文化学院汉语国际教育专业20级本科生

编发：王跟辉

编辑：朱晏

终审：靳军